오메가-3 효능과 섭취 방법, 부작용 요즘 몇 가지 영양제를 꾸준히 챙겨 먹으려고 노력 중인데 그중 하나가 오메가3입니다. 저는 생선을 좋아하지 않아서 평소 식탁에 생선이 올라오는 일이 거의 없습니다. 그 얘기를 듣고 친구가 오메가3라도 챙겨 먹으라고 해서 먹고 있는데요. 지인이 추천해 주니까, 영양제 하면 딱 떠오르는 것 중 하나니까, 유명하니까 별 생각 없이 섭취하다 얼마전 뉴스에 생선 오메가3가 암 세포를 죽인다는 헤드라인이 뜬 것을 봤습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 오메가3를 먹으면 어떤 효과를 볼 수 있는지, 어떻게 먹어야 하는지 또 그 부작용은 무엇인지 알아보려 합니다. 오메가3 오메가3는 체내에서 합성되지 않는 필수지방산입니다. 몸에서 자체적으로 생산할 수 없는 지방산이라는 말입니다. 그렇..
